MUSCULATION
Libellés
biceps
CARDIO
epaules
pec
QURAN KARIM
triceps
vendredi 9 mai 2014
DÉVELOPPE INCLINER
mardi 6 mai 2014
DEVLOPPE COUCHE MAINS RESSERREES
PECTORAUX VARIANTE
PECTORAUX DÉVELOPPE COUCHE
lundi 5 mai 2014
pectoreux
dimanche 4 mai 2014
ARRIER DES EPAULES A LA MACHINE
ÉLÉVATION LATÉRAL A LA MACHINE
EPAULES ROWING VERTICAL A LA BARRE
ÉPAULES ÉLÉVATION EN AVANT AVEC L BARRE
ÉPAULES ÉLÉVATION EN AVANT
vendredi 2 mai 2014
ÉPAULES ÉLÉVATION LATÉRAL BUSTE PENCHE EN AVANT A LA POULIE BASSE
ÉPAULES ELEVATION EN AVANT
ÉPAULES ÉLÉVATION LATÉRAL ALTERNE A LA POULIE BASSE
jeudi 1 mai 2014
ÉLÉVATION LATÉRAL COUCHE SUR LE COTE
épaules elevation latérale buste penche en avant
les épaules
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